酵素ダイエットで断食!便秘にも効果アリ?

2013年3月19日(火) 13:03

便秘で悩んでいる人は多いですねえ。女性に多いと聞きますが、男性でも結構聞きますよ。座りっきりのお仕事だったり、夜更かししたり、偏った食事だったり・・原因は、色々でしょうが、便秘気味の方たちは、概して手足が冷たかったり、肩こりだったりするようです。

つまり、たぶん、血液やリンパなどの流れが滞っているんですね。身体の代謝が悪くなっていると、いろいろな所に支障がでてきます。放っておくと、健康を害してしまいかねませんね。この代謝を助けてくれるのが、酵素。酵素を多く取り入れることで、腸の働きもよくなり、便秘の解消につながります。

酵素は、生のものに多く含まれます。生野菜や果物をジュースにして飲む、などは効果的かと思います。でも、毎日作るのは大変!って方には、サプリメントっていうテもありますよ。

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